PILATES

O Pilates é uma metodologia de exercícios que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural. No Studio 266, oferecemos diferentes abordagens de Pilates para atender às necessidades específicas de cada paciente.

• Pilates para Reabilitação: o Pilates para reabilitação é focado na recuperação de lesões e no tratamento de condições crônicas. Utilizamos exercícios adaptados para fortalecer áreas enfraquecidas, melhorar a mobilidade e restaurar a função corporal. Este método é ideal para quem está se recuperando de cirurgias, lesões esportivas ou problemas musculoesqueléticos.

• Pilates para Fortalecimento e Flexibilidade: o Pilates é excelente para quem visa melhorar a força muscular e a flexibilidade. Com exercícios que trabalham o corpo integradamente, o Pilates promove o equilíbrio muscular, fortalece o core (músculos do abdômen e da região lombar) e aumenta a amplitude de movimento. Ideal para todos os níveis de condicionamento físico.

• Pilates para Correção Postural: a correção postural é um dos principais benefícios do Pilates. Os exercícios são projetados para alinhar a coluna vertebral, melhorar a postura e corrigir desequilíbrios musculares. Isso resulta em menos dores nas costas e uma postura mais ereta e equilibrada no dia a dia.